Menopoz Dönemi İstanbul

Menopoz ve Erken Menopoz Ne Zaman Başlar?

Menopozun ilk belirtileri 40’lı yaşlardan itibaren kendini gösterebilir. Ortalama menopoz yaşı Türkiye’de 48, dünya genelinde ise 50-51 yaşlarındadır.

Erken Menopoz: 45 yaşından önce başlayan menopoz olguları “erken menopoz” olarak kabul edilir. Bu durum, kadının sağlığı için mutlaka tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Erken menopozun nedenleri arasında aile öyküsü, sigara kullanımı, kanser tedavisi (kemoterapi veya radyoterapi), geçirilmiş yumurtalık cerrahisi ve otoimmün hastalıklar (tiroid hastalığı, romatoid artrit) yer alabilir.

Cerrahi Menopoz: Adet gören bir kadının yumurtalıklarının cerrahi olarak çıkarılması (ooforektomi) sonucunda ani menopoz gelişir. Karın bölgesine uygulanan radyasyon tedavileri de menopoza yol açabilir. Kanser kemoterapileri sırasında görülen yumurtalık fonksiyon kayıpları ise çoğu zaman geri dönüşümlüdür.

Erken Menopoz Belirtileri Nelerdir?

45 yaşından önce başlayan adet düzensizlikleri, sinirlilik, ateş basması ve cinsel isteksizlik gibi şikayetler erken menopoz şüphesi yaratmalıdır. Ancak bu belirtiler başka rahatsızlıkların da göstergesi olabileceği için, erken menopozdan şüphelenen kadınların mutlaka uzman bir jinekoloğa başvurması gerekmektedir.

Erken Menopozun Zararları Nelerdir?

Erken menopoza giren kadınlarda östrojen hormonu normalden daha erken azalır. Kadının kemik, kalp-damar ve üreme sistemi sağlığını koruması için en az 50’li yaşlara kadar östrojen üretimine ihtiyacı vardır. Bu nedenle erken menopoz yaşayan kadınlarda kemik erimesi (osteoporoz) ve kalp-damar hastalıkları riski artmaktadır. Ayrıca, vajinal kuruluk ve buna bağlı ağrılı cinsel ilişki gibi sorunlar da ortaya çıkabilir.

Menopozda Beslenme Önerileri

Menopozda östrojen yetmezliğine bağlı olarak metabolizma hızı yavaşlayabilir ve kilo alımı başlayabilir. Bu döneme özgü riskleri azaltmak ve menopoz şikayetlerini hafifletmek için aşağıdaki beslenme önerilerine dikkat etmek faydalıdır:

• Kalsiyum alımı: Osteoporozdan korunmak için günlük 1500 mg kalsiyum alınmalıdır (süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler).
• E vitamini: Sıcak basmaları ve halsizliği yönetmede yardımcı olabilir (fındık, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler).
• D vitamini: Kemik sağlığı için normal düzeyde tutulmalıdır (güneş ışığı, balık, takviyeler).
• Tuz alımının kısıtlanması.
• Fitoöstrojen içeren gıdaların tüketimi: Uygun hastalarda soya, baklagiller, ıspanak gibi besinler önerilebilir.
• Düzenli egzersiz: Kilo kontrolü, kemik ve kalp sağlığı için önemlidir.

Menopozda Yapılması Gerekenler

Menopoz dönemini daha konforlu geçirmek için bazı önlemler alınabilir:

• Özellikle ilk 2 yıl sık görülen sıcak basmalarına karşı hafif ve kat kat giyinmek, böylece ihtiyaç halinde kıyafet azaltılabilir.
• Baharat ve kafein tüketimini azaltmak, sigara ve alkolden uzak durmak faydalıdır.
• Östrojen azlığına bağlı meydana gelen ağrılı cinsel birleşmeye karşı kayganlaştırıcı jeller kullanılabilir. Vajinal kuruluk şikayetleri için Lazerle Vajina Daraltma veya Vajinal Daraltma gibi Genital Estetik uygulamaları da düşünülmelidir.
• Düzenli cinsel ilişki sağlamak, vajinal atrofiden korunmak için önemlidir.
• Osteoporozdan korunmak için günlük kalsiyum alımına dikkat etmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.
• Hekiminiz uygun görürse Hormon Replasman Tedavisi (HRT) uygulayabilir.
• Belli aralıklarla kemik yoğunluğu ölçümü (dansitometri) yapılmalıdır.

Hormon Replasman Tedavisi Nedir?

Hormon Replasman Tedavisi (HRT), menopoza bağlı östrojen eksikliğini gidermek amacıyla hastaya düzenli olarak östrojen ve genellikle progesteron içeren ilaçların verilmesidir. HRT’nin temel amacı, menopoza bağlı sıcak basması, terleme, uyku sorunları gibi şikayetleri gidermektir. Bununla beraber, menopozla birlikte artan osteoporoz ve kalp-damar hastalıkları riskini de azaltabilir. Tedavi cinsel yaşam üzerinde de olumlu etki gösterir.

Hormon replasman tedavileri, her kadının bireysel ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre kişiselleştirilmelidir. Op. Dr. Hacer Sadıkoğlu, fonksiyonel tıp prensiplerine uygun yaklaşımlarla, kadınlara mümkün olan en doğal ve kişiye özel hormon tedavilerini sunmaktadır.

Menopoz Tedavisi Fiyatları 2025

Menopoz, her kadının hayatının doğal bir aşamasıdır. Ancak bu süreci daha kolay ve konforlu geçirmek için bilinçli olmak ve belirtileri zamanında fark etmek önemlidir. Her kadına, menopoz belirtilerini fark ettiği anda veya rutin kontroller sırasında İstanbul Jinekolog arayışında bir uzmana başvurması önerilir. Doktorunuz, bu süreçte size menopoz hakkında bilgi verebilir ve gerekli yönlendirmeleri yapabilir.

Menopozdan kaynaklanan bacak, kas ve eklem ağrılarını azaltmak ve kemik erimesine karşı önlem almak için D vitamini desteği tavsiye edilebilir. Ayrıca, sigaradan uzak, sağlıklı bir yaşam tarzı da menopoz şikayetlerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olmaktadır. Pre-menopoz ve post-menopoz dönemindeki rutin kontrolleri aksatmamak, kadının bir uzmandan destek alarak bu süreci rahat geçirmesine yardımcı olur. Uygun kadınlarda, kişiye ve fonksiyonel tıbba uygun hormon replasman tedavisi de önerilebilir.

Op. Dr. Hacer Sadıkoğlu, İstanbul Nişantaşı’ndaki kliniğinde,  Menopoz tedavisinin yanı sıra, Genital Estetik, Labioplasti, Vajinoplasti, İdrar Kaçırma, Lazerle Vajina Daraltma, Vajinal Daraltma, Vajinismus ve Genital Siğil tedavileri gibi birçok alanda kapsamlı hizmetler sunmaktadır. İstanbul Genital Estetiği ve kadın sağlığı konularında uzman bir adres arıyorsanız, Op. Dr. Hacer Sadıkoğlu ile iletişime geçebilirsiniz.